今日も片頭痛
すぐにイブ飲んだけど　なんかスッキリしない～

飲んでから２時間位でプログラフ飲んでもいいかな？
いつもは５時間位は間隔あけるようにしてるけど
中途半端な時間に飲んでしまった。



ずっと欲しいと思っていた電動歯ブラシ買いました～



emuさんの記事も参考にさせていただきながら
（emuさんありがとう～）
色々迷って　ソニッケアーのフィリップスにしました
ソニッケアーの中では結構安かったので。

免疫落とす薬飲んでると　歯周病が再発しやすいそうで
歯磨き念入りにしたいけど　長く磨くと右手首が痛くなるので
電動歯ブラシだと楽になりました～
＋糸ようじと隙間を磨くブラシも使ってます。




良かった点は

慣れるまで　むず痒い感じがするんですが
　イージースタート（弱い振動で慣れるための）機能がついてるので
　慣れやすかった。

３種類のモード切替が出来る
　歯垢をしっかり落とすクリーンモード
　敏感な歯と歯茎をやさしく　しっかり磨くセンシティブモード
　ホワイトニングケアができるクリーン＆ホワイトモード

タイマー機能
　２分間の間に30　60　90秒毎にビープ音がなって
　口の中を４カ所に分けそれぞれ一定の間隔で磨ける。


ブラシはミニと普通の２種類ついてました。
私は普通のブラシが磨きやすかったです。
ブラシの色が青から白に変わったら交換の目安だそう(約３ヶ月)

なかなか満足なお買い物ができました～







買ったのはこちら↓





子供用もあり↓

調子いいのが続いてますが。。。
ちょっと気になる症状が出てきたのでメモ。


最近　右足首の裏側の痛みが気になる
骨のところが腫れてる。押さえると痛い。

前から少し痛かったのが　徐々に痛みが強くなってきてて
歩く時　重心かけると痛いし　力が入らないような感じ。
朝起きてベットから立ち上がる時　力が入らないから焦った～

これは　SLEか強皮症かリウマチかどれの症状なのか？？
よくわかりません。なんだろ？
じっとしてる時は痛くないので　このままおさまりますように。。。

今月の通院もうすぐだから診てもらおうと思います





それと　昨日は具合が悪くなって　珍しく寝込みました


生理１日目だったのですが　
膠原病前は結構軽い方で寝込むとか滅多になかったのに
膠原病後は　生理日はすごく具合が悪くなります
ホルモンのバランスが膠原病に関係あるのでしょうか？


トマトジュース作ろうと湯むきして切ってるところで
立っていられなくなって　とりあえず横になって
治まってきたかなとまた作ろうとしたけど
立ちくらみ　吐き気　頭痛　腹痛で
やっぱり無理で　ずっと寝てました
あぁ～しんどかった

今は　治まってきたので大丈夫です。

うわ～　また雨が降ってきました。雷も。こわいぃ
すぐ止みますように。。。


今日のごはん



たまごは　一応ふくろうのつもり。。。（笑）

ツナそほろ　レタス　にんじん　オクラ　トマト
さつまいものハチミツかけ　コーヒー牛乳





う～ん。なにかが違うなぁ。。。

醤油を水で薄めたものにタマゴを漬けておくと
顔の周りが黒くなって　もっとフクロウらしくなる予定だったけど
全然色が付かなかった～
醤油を水で薄めすぎたかも。

ちょっとマヌケな仕上がりになりました

カレー粉を水で溶いたものに漬けておくと
黄色になるそうです。
ひよこにしてもよかったかな






今日の食器

↑ティーマボウル15㎝　レッド
　どんぶり　たっぷりサラダ　
　具だくさんスープ　フルーツなど何かと使える大きさ


↑オリゴ　150ml　オレンジ
お茶の時にシュガー入れにしても可愛い


↑カルティオ　サンド
　サンド　グレーは和食器とも合わせやすい


↑アカシアプレート
お盆としても　お皿としても使ってます






　

今日のランチ



顔がほころぶしあわせランチ [ 小林裕美子 ]　の本の中から
お気に入りの　｢パパお仕事頑張って弁当｣

かわいい～なごみます
髪の毛と顔はのり　鼻は梅干しです。







トマトとなすとミョウガの揚げ浸し
チキンナゲット　ブロッコリー　
野菜ジュース



いただきます





今日の食器


↑イッタラ　ティーマ26㎝プレート　オリーブグリーン
　26㎝はワンプレートに便利



↑26㎝テラコッタもほしい～



↑オリゴ　150ml　ベージュ
ひじき　ヨーグルト　フルーツ何入れても可愛い～



↑ティーママグ　テラコッタ
ターコイズやホワイトとも相性good!

まっくろくろすけランチ




またまた　簡単シリーズです
海苔とチーズがあればできるところがいいですね
本当は　他のを作りたかったんだけど　材料がなかったので
これにしました。





この本の中から一番簡単そうなものを作りました。
こちらは　子供向けのかわいいお弁当がたくさん載ってます。

型紙で作るものも載ってるけど　私は無理だわ
めんどくさがりだから。。。
鑑賞用です








ティーマ17㎝プレートとオリゴ150mlオレンジに入れました～

17㎝は取り皿としてもちょうどいい大きさ

私の癒し本


顔がほころぶしあわせランチ [ 小林裕美子 ]



こちらはお気に入りのキャラ弁の本ですが　作ったことはなく観賞用です
寝る前とかに眺めて癒されるためのアイテムです
（作ってみたいとは思いつつ　ずぼらな性格でなかなか。。。）

子供だけでなく大人でも楽しめるような可愛らしすぎない感じが
お気に入りです
旦那さまのお弁当にも　ちょっといたずらでびっくりさせる感じで
使えそうな
開けてみて　クスッと和むお弁当です。





中でも　超簡単で可愛いのが『ハムいなり』

これなら私でも出来そうかも～ということで
初めて作ってみました



ハムスターの『ハムいなり』です。

本では耳が空豆なのですが　なかったのでキュウリを
つけてみました。　が、やはり空豆の方が可愛いような。。。




形も微妙？。。。（笑）




。。。でも　まぁ　和みますわ～








そして、美容院に行ってきました。


SLEで頭皮がずっと荒れていて２年以上染めてなかったんですが
真っ黒がどうしても嫌で　鏡みるたび憂鬱なので　
３日前からトプシム（液体ステロイド）を
１日３回塗って　患部が濃いピンクから薄いピンクに治まった時に
行ってきました。


美容院でも相談したところ　シャンプーも頭皮に優しいもので
洗ってくれて　カラー前に保護スプレーを全体に塗って
直接頭皮に薬剤をつけないようにして　でもそんなに生え際も目立たないくらいに
仕上がり満足です
全く染みなかったですよ。

最後は　紫外線防止スプレーを髪全体にしてもらって
帰ってきました～

美容師さんありがとうございま～す♪

ここのところ　手の調子が良いので料理するのが楽しいです
痛くないってやっぱり嬉しい～♪
夏は手が冷えないので　水も普通に触れるし　強皮症にビクビクしなくて
いいのも嬉しいです。
食器洗う時は　ゴム手袋は必ずしてますが。



無性にスープカレーが食べたくなって作ってみました～





あっさりして　スパイシーでなかなか美味しくできました♪

クミンシード　小さじ1/2
ザラムマサラ　小さじ１
カレー粉　　　大さじ１
水　　　　　　400CC
コンソメ　　　小さじ１

トマト　タマネギ　ベーコン　かぼちゃ　なす

鶏肉食べたかったけど　家にないのでベーコンで我慢。
あとは　冷蔵庫にある野菜を入れました～
かぼちゃが辛くてヒリヒリしてきた時に一緒に食べると
甘くて良い感じ♪

あっさりしたカレーが食べたい時はルーじゃなくて
スパイスで作ります。
スープカレーは初めて作ったけど　簡単で美味しいので
お気に入りになりました





スイカ　ぶどう



イッタラ　オリゴ　150ml　ベージュ

ひじきやヨーグルトなど　なんでも使えて便利
小さいけど　このサイズがオリゴで一番使ってるかも



イッタラ　カステヘルミ　17㎝プレート　グレー

クリアもほしい～
ケーキ　おやつ　サラダ　フルーツなどに使ってます　





お気に入りのお皿　イッタラ　ターコイズ


イッタラ　15㎝ボウル


イッタラ　21㎝プレート



↑調子よくなってきたので　FC2は病気ブログから
　今日のごはんブログに変更してみました