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  アネモネ日記

2010年リウマチ SLE 強皮症の疑い+2014年乾癬疑いになっちゃいました!! 膠原病の経過や日常 日々のごはんやお弁当 パン作り 家庭菜園 ノンケミコスメや石鹸など 好きなこと 興味のあることを気ままに綴ってます。
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膠原病内科通院 数値が上がってる&掌蹠膿疱症
膠原病内科 通院メモ


リウマト減らして痛みが辛かったので
仕方なく今はきちんと飲んでいます。

リウマト3錠に増やしてから 痛みもだいぶ治まって
CRP 0.2 くらいの予想でしたが
診察室に入ると先生が 「今日は数値が悪いんやけど 体調どうや?」と

結果を見ると CRP 1.4 と炎症の数値が上がってました
(前回 0.7) (前々回 0.2) なので痛みが治まってきてるのに
数値は上がってきている。なぜ??

MMP-3(高いと変形しやすい)も 166.8 と結構あがってる
(正常値16.1~56.8)

たしかに 強皮症っぽい左手薬指第一関節は痛かった時に
少し変形が進んだ気がするし 足の指全体と甲もまだ腫れてるし
右手小指第一関節も腫れているけど 痛みはよくなっているのになぁ。
変形がこれ以上進まないかちょっと心配。
あっ 膝にリウマチっぽい痛みが出て
とうとう膝にきたか~って思っていたら
3日くらいで治まったんだけど それも炎症に関係あるのかな?

それと、痛みはましでも
ここ最近 横にならないといられない倦怠感や
調子がよくても 急に気分が悪くなったり
リウマトのムカムカなど なんかしんどいな~ってことが多いので
減薬のツケがまだ続いてるのかもしれないですね。
でも 暑いからただの夏バテなのか?
常に何かしら不調があるので どれが原因かがわかりにくいです。


もうひとつ心配なのは 庭でブルーベリーの枝を切っていた時に
もしかしたらマダニに噛まれたかもしれなくて
それで 体調が悪いとかはないか心配。
マダニかどうかはっきりわからないけど
鎖骨の下に なんか瘡蓋みたいなのがずっとあって
気になったので無理矢理取ったのですが
トゲみたいなのが残って 引っ張っても取れなくて
なにこれ?って調べたらマダニの可能性もありそうで
皮膚科に行こうと思った前日にトゲが取れたので
結局行かなかったのですが なにかに感染していないか
不安になってきた。
でも 高熱は出てないので ただのトゲなのかもしれないし。。。
一応 主治医には報告しておきました。


あと 右手の手荒れがずっと治らず広がってきているので
調べたら 掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)という
免疫が関係する皮膚症状に当てはまるので
先生に診てもらいました。

よく見ると小さなプツプツがいっぱいあって
潰すと透明の汁が出て すっごく痒いのです。
写真を撮ってみたのですが 気持ち悪いので
↓の続きを読む のところに載せておきました。
見たい方だけ見てください。

先生も そうそうよく知ってるなぁ。
僕も見た瞬間 掌蹠膿疱症かと思ったと言われたので
いつも症状を訴えても なんやろなぁとかはっきりされなくて
不満ぎみだったので 訴えが認められた感でなんだか
すっきり満足

それと ふくらはぎの乾癬らしき肌荒れも
結構よくなってきてるのですが 一応報告しておきました。

掌蹠膿疱症は ビオチンがいいと書いてあったので
処方してもらえないか聞こうと思っていたのに
すっかり忘れてました

次回受診は 数値が悪くて
来月にまた行かないといけないので
その時に聞いてみます。

とにかく ちょっと動いただけで
横になりたくなる倦怠感をなんとかしたい~


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2015/07/29 Wed | 2015 リウマチ・SLE ・強皮症【疑い】の経過 | トラックバック:(0) | コメント:(8) |permalink
アンジェのキャンバストートバック
アンジェトートバック3
アンジェ web shopファンサイト参加中
アンジェ web shop

いくつあっても便利なトートバック
毎日 じゃんじゃん使えて丈夫だし
タンスに入りきらない紫外線対策グッズとか
キッチンの布巾とかの収納にしても
可愛いし♪大好き

アンジェ のオリジナルブランド
「NOUVELLE BONHEUR」のキャンパストートバッグ。



こちらはSサイズで 色はナチュラル。
グレーもおしゃれで可愛いですね~



Lもあります。
たくさん入りそう


アンジェトートバック

日本製の丈夫な生地で 内側の縫製もキレイです。
ロゴマーク入りポケット付き。


アンジェトートバック2

Sサイズですが マチも広くて
お財布や携帯 エコバックなど入れても余裕があります。


アンジェトートバック1

お弁当と水筒入れにも


アンジェトートバック5

大きめのトートバックしか持っていなかったので
小さめトートも ちょっとコンビニへ行く時や
毎日のスーパーへ買い物、通院などにも
ちょうどいいサイズで使いやすいです♪



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2015/07/15 Wed | モニター | トラックバック:(0) | コメント:(0) |permalink
蚊に毎日刺される対策 ワンタッチ蚊帳とアロマ虫除けスプレー
アロマ虫除けスプレー作り2015

アロマ虫除けスプレーを作りました♪

天然成分なので 蚊を殺す程の強力さはないけど
蚊の嫌いな匂いのスプレーです。

それと 毎日 夜に蚊に刺されるので
とうとう蚊帳を買いました。


シングルベットにかぶせて使ってます。
もっと早く買えば良かった~
すごい安心感。
蚊に刺されず ぐっすり眠れるようになりました。
快適です♪


アロマ虫除けスプレー作り20152

50mlのスプレー容器に精油10滴
お肌に優しい1%の濃度で作りましたが
結構 刺激の強そうな精油なので
私は敏感肌のため帽子やズボンなどにスプレーしてます。
家族は 普通に肌にスプレーしてますが 大丈夫みたい。


蚊の嫌いな香りの精油
シトロネラ 3滴
レモングラス 3滴
ゼラニウム 3滴

私の好きな香りのリッツアクベバを1滴

無水エタノール 5ml
水 45ml



まずは 容器を消毒して
精油は水に溶けにくいので 無水エタノールを入れてから
精油を入れて混ぜ 水または精製水を入れて出来上がり♪
簡単です

防腐剤など添加していないので 1ヶ月程度で使い切ります。
といっても 庭が蚊だらけなので すぐになくなっちゃいますが。

アロマ虫除けスプレー作り20151


ついでに トイレの消臭アロマスプレーも作りました♪
30mlのスプレー容器に
マンダリンオレンジ 12滴
無水エタノール 5ml
水25ml

オレンジのいい香りでお気に入り
トイレだけでなく 玄関や下駄箱にもシュシュッとしています。







無水エタノールは アロマスプレー以外にも
冷蔵庫やPCの掃除などにも使えて便利です。



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脱パンツパジャマ
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下着をはかない睡眠新習慣 脱パンツパジャマ
インナー2枚付きで これいいかも。

他にも安眠グッズが色々↓
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2015/07/13 Mon | 乾燥&敏感肌対策 お気に入りコスメ・ノンケミ・湯しゃん・常在菌培養 | トラックバック:(0) | コメント:(0) |permalink
健康寿命を延ばす運動&多肉の舞乙女
多肉舞乙女2

芋虫のような姿の多肉ちゃん。
舞乙女を大きめの鉢に植え替えました。

あと グリーンネックレスも植え替えて
ブルーベリーの剪定した枝を 挿し木しました。
挿し木は初めてなので ダメ元で。
かなり適当なので たぶん失敗しそうだけど
1本だけでも根が出てくれるといいなぁ~


多肉舞乙女1

伸びてたグリーンネックレスをちょっとちぎって
舞乙女の鉢に埋めてみた。
これで根が出るのかな?


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NHKで リウマチでもできそうな運動やってました。
あまりたくさん動けないので 筋力が落ちて老後の寝たきりが
今から心配なんですよね~
動きすぎても寝込むし 動かないと筋力落ちるし
ちょうどいい加減がわからない。
膠原病になってから
30代なのに 体年齢&体力が80歳くらいな状態。。。
すでに 家でふらついて転けそうになったりもよくあるし
やばいですよね。


こちらにやり方載ってます↓
チョイス 「健康寿命をのばす運動術」

うつぶせに寝て 片手を上にあげるだけのストレッチ
これめちゃ簡単♪
使わないと縮こまってくる筋肉を伸ばすんだとか。

床に座った状態で両足の裏をくっつけて前屈
股関節のストレッチ。

手足の筋トレ
四つんばいになって反対の手足を上げる。
これは 右手首がきついけど 続けたら
出来るようになりそう。


NHKきょうの健康 「運動で健康」

ウオーキングと同じ効果「その場足踏み」
足と腕を高く上げるのがポイントだそう
きつかったらイスに座ってやってもいいみたい。

転倒予防に「足首でこんにちは運動」
イスに座って 片足を上げて つま先を上げたり下げたり。
膝に力が入らないので 足を上げるのがちょっとしんどいけど
足の筋力つけたい。

体力維持・腰痛予防に「ざぶとん背筋(はいきん)」
座布団2枚ひいて腕と足をまっすに上げる。

体力維持・腰痛予防に「ダウン腹筋」
これは 結構きついかな。

腕の筋肉を鍛える 「壁立て伏せ」
右手首が痛いので ちょっときついけど
普通の腕立て伏せよりいいかも。
あと つま先立ちの運動もあるけど
つま先立ちは無理でした。




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2015/07/07 Tue | 2015 リウマチ・SLE ・強皮症【疑い】の経過 | トラックバック:(0) | コメント:(6) |permalink
梅干し&梅サワー作り
梅干し作り20157

梅干しを漬けてみました~
いつもは母が作っていたけど 私も作ってみたくて初挑戦です♪
この頃 やっと倦怠感が治まって
関節の痛みもましなので 今のうちに作らないと

青梅だったので 2日新聞紙に包んで黄色くなりました。
甘酸っぱいいい香り





梅干し作り201571

簡単にジップロックで作ることに。

梅を優しく洗って ヘタを取り 水気を拭いて
ジップロックに入れ 35度の焼酎をまぶして
焼酎を捨て 粗塩をまぶしました。

失敗したくないので カビの生えにくい18%の塩で。
かなりしょっぱめの昔ならがらのおばぁちゃんの梅干し。
成功したら 来年はもう少し減塩で作ってみたいです。

完熟梅 1㎏
焼酎 50ml
粗塩 180g

赤ジソ 100g
粗塩 20g

梅干し作り201572

今日で4日目。
だいぶ白梅酢があがってきました♪

でも 赤ジソを同時に買ってしまったので
先に塩であく抜きして 冷蔵庫に入れてあるのですが
もう梅に入れてもいいか 完全に白梅酢があがってから
入れるのがいいのか どうしよう?


梅干し梅サワー作り20157

それと 梅サワーも漬けました♪
分量は適当。

青梅 1㎏
氷砂糖 1㎏
酢 600ml

3~4ヶ月後から飲み頃みたい。
炭酸水で割って飲むのが楽しみ♪
リウマトでムカムカする時にもぴったり

常温で1年くらいもつらしいけど
少しお酢を少なめにしたので 出来たら冷蔵庫にいれようかな。
梅の実は 梅ジャムか甘露煮にしよう~ワーィ










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2015/07/02 Thu | 梅干し&梅サワー&保存食など | トラックバック:(0) | コメント:(2) |permalink
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