今日の昼ごはん
トマト 挽肉 玉ねぎ 小松菜 オクラ しそのパスタ
りんごヨーグルト＆いちじくジャム
頂いたいちじくの手作りジャム 美味しい～♪
りんごとヨーグルトにかけて食べました。
今日はリウマトレックスの日だと忘れて
朝の分を16時半に慌てて飲みました。
夜のプログラフは普通に19時頃飲んでもいいのかなぁ？
。。。朝はMTXだけ 夜はプログラフだけなので
たぶん 大丈夫そうだから飲んでみます。
お昼は１人だったので 冷蔵庫にあった野菜で
ルクエでパスタを作ってみましたが 美味しくできました
鍋にお湯をたっぷり沸かさなくていいのが便利でした。
作り方（１人分）
玉ねぎ 生姜 挽肉 オリーブオイルを入れて
レンジで２分
パスタを半分に折って入れ
トマトは好きなので２個
ざく切りにして コンソメ 塩 水130ml
レンジで７分（９分用パスタ）
全体を混ぜてから
小松菜 オクラを入れてレンジで２分半～３分
お皿に盛ってしそをのせて できあがり
今日のお皿↓
トマト 挽肉 玉ねぎ 小松菜 オクラ しそのパスタ
りんごヨーグルト＆いちじくジャム
頂いたいちじくの手作りジャム 美味しい～♪
りんごとヨーグルトにかけて食べました。
今日はリウマトレックスの日だと忘れて
朝の分を16時半に慌てて飲みました。
夜のプログラフは普通に19時頃飲んでもいいのかなぁ？
。。。朝はMTXだけ 夜はプログラフだけなので
たぶん 大丈夫そうだから飲んでみます。
お昼は１人だったので 冷蔵庫にあった野菜で
ルクエでパスタを作ってみましたが 美味しくできました
鍋にお湯をたっぷり沸かさなくていいのが便利でした。
作り方（１人分）
玉ねぎ 生姜 挽肉 オリーブオイルを入れて
レンジで２分
パスタを半分に折って入れ
トマトは好きなので２個
ざく切りにして コンソメ 塩 水130ml
レンジで７分（９分用パスタ）
全体を混ぜてから
小松菜 オクラを入れてレンジで２分半～３分
お皿に盛ってしそをのせて できあがり
今日のお皿↓
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