携帯の調子が悪いです。もうすぐ壊れるのかな？
今日は一時メールが送れず　家から掛けても繋がらず
とうとうスマホに？って思ったらさっき急に使えるようになりました。
治った？壊れる前触れ？？ドキドキ


今日のお昼ごはん



ほっこり和食落ち着きます♪

生姜ごはん　蓮根すり流し汁　ぶり大根　
フルーツ　ざくろジュース




無印で昔買ったお皿
最近　使ってなかったので。。。
イッタラ以外のお皿も使おうかな～週間


生姜ごはんは　昔、介護家政実習で習った　
減塩レシピで作りました。

１人分　　米　　　　６５㌘
　　　　　生姜　　　１０㌘
　　　　　アスパラ　５㌘
　　　　　だし汁　　１２０ｃｃ
　　　　　薄口醤油　３ｃｃ
　　　　　塩　　　　　０．２㌘
　　　　　　　　　　　　　　　　×人数分

薄味好きなので美味しかったです♪
でも　父親は濃いめが好きなのでいまいちみたい。。。
定年してから　お酒の量も増えて
高血圧ぎみ＆健康診断でコレステロール高く痛風の疑いだそうな。




たち吉のアウトレットでお安かったお皿

蓮根すり流し汁は　そしゃく・嚥下困難のレシピので

１人分　　蓮根　　　５０㌘
　　　　　だし汁　　１５０㌘
　　　　　醤油　　　　５ｃｃ
　　　　　三つ葉　　　５㌘

だけど　ラディッシュみたいな大きさのカブと葉っぱと
蓮根薄切りも入れました

蓮根のとろみが好き♪子カブ？も美味しい～～




イッタラ　オリゴ　150ml ベージュ

昨日の晩ごはんの残りのぶり大根
オリゴに入れると可愛いわ




砥部焼のお皿

ゴールデンキウイが全然熟れてなかった。
酸っぱい～



木のお皿　fogアカシア

ごちそうさまでした。


オリゴいろいろ↓

fogいろいろ↓

チルウィッチ　ランチョンマット　コースター↓







（今日の体調メモ）
左手中指　第３関節（手のひら）少しずつ進行してるかも。
やっぱり痛い少し赤い。けどまだげっそりする程ではない。
料理が楽しく出来てるうちは大丈夫。
酷くなる前に　MTXもう１錠増やすか悩む～

右足首　ましになってきてる。
息苦しさ　倦怠感なし。