のんびりブランチ



ブロッコリーのクリームチーズスープ
みかん　ゆず茶

【送料無料】1日分の野菜がとれる「主役スープ」 [ 主婦の友社 ]

↑先日購入したスープの本　
冷蔵庫に材料があったこのスープを作ってみました～

１皿で1/2日分の野菜がとれ　お腹も大満足！
というフレーズに惹かれて。。。
何品も作るのが面倒な私にぴったりの本だ～




ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ　玉ねぎ　ﾍﾞｰｺﾝ　牛乳　ｸﾘﾁ
を煮込むだけ～　簡単♪

鶏肉と白菜　さつまいも　人参　大根もあったから
入れました。
お野菜たっぷりでこれだけで満腹になりました。
添えたクラッカーの塩気がアクセントになって良い感じ♪

でも　クリームチーズが入ってるから結構カロリーが。。。
１皿で467kcal　だそうな
他の野菜も足したから　さらにup？

次はもう少しカロリーが低いメニューを作ろうかな
クリチなしでもあっさりで美味しそう。




今日のお皿は昔どこかの雑貨屋さんで買ったもの
コップはティーママグ　レッド





↓クリスマスにもぴったり♪レッドのマグ

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