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  アネモネ日記

2010年リウマチ SLE 強皮症の疑い+2014年乾癬疑いになっちゃいました!! 膠原病の経過や日常 日々のごはんやお弁当 パン作り 家庭菜園 ノンケミコスメや石鹸など 好きなこと 興味のあることを気ままに綴ってます。
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顎関節症の通院 ちょっと良くなった!
だいたい2週間毎にマウスピースの調整をしています。



最初の頃の 何もしなくても顎が痛くて
頭痛 吐き気 肩こり 呂律が回らないなどの症状は
アイーン体操や割り箸カミカミ マウスピース
あまりしゃべらないようにすることで
だいぶ軽減しました。

ズレたあごの位置は 先生に診てもらってまだダメらしい。
自分で口を開けてみても上と下の歯がズレてるのがわかる
これは 治るのか。。。無理なのかなぁと思ってしまう。
前回 先生に顎関節症は時間が経つと
筋肉がズレた形で固まって治りにくいと言われたので
ちょっとショックで
治らないのに 治りたいと思うのもストレスなので
ずっと痛いわけではないから
もう これでいいかな諦めようかと無理矢理思ってみたり
でも 一生食べるのも痛くて遅くて食べ方も汚いし
不便だし嫌だと思ったり
日によって気持ちがコロコロ変わって落ち込みぎみでした。


●最近は食べる あくび 歯磨きの時の痛みはまだあり。
 柔らかそうだと思っていたほうれん草などの葉物も
 意外と噛むのが大変で痛かった。
 麺類やアイスなど食べやすくてよく食べてました。
 歯磨きは奥歯に歯ブラシが入りにくい。
 虫歯になると嫌なので 無理矢理入れ込むと痛い。
●呂律は 普通の声で話すのは
  口をあまり開けなくていいので出来る。
●大きい声を出すときに口を大きく開けるのが
 無理なのか辛い時はあるが 今はそんなにずっと
 話さないといけないわけではないので
 どの程度 呂律が治ってるのかよくわからない。
 あごの位置は治ってないので
 長く大きな声で話さないといけない場合はきついかも。




前回の時は 落ち込んで帰ってきましたが
今回の通院は 初めてのタイプをしました。
これは 私には結構効果がありました。
説明しにくいので 分かりづらいですが。。。

寝てる姿勢で 頭の方に先生が立って口の口角の所に
親指を入れられ 横と下に引っ張られ
私はそれに逆らって下唇を上方向に力を入れる。
しばらくして 先生の合図で力を緩める。
私が口の力を緩めた瞬間に 先生が思いっきり
下にぐっと力を入れる。

というのを何回か繰り返しました。
また 痛いんじゃ。。。と怯えながらしましたが
引っ張られるのより全然痛くなかった。
これを何回かしたあと 口の開け閉めを
すると 前より口を開けるのがスムーズになった!
先生!なんか開けやすいです~!と喜んでました。
指1.5本分しか開かなかった口が
指2本入りました!
まだ4本までは無理だけど 少し良くなったので
嬉しい♪

今のあごの位置を覚えさせるために
その後 すぐにマウスピースをはめて帰り
夕食までずっとはめておいてと言われ
4時間くらいはめて 寝る時もはめました。

すると。。。
今日は 食べるの時の痛みがなんだかましになってる!!
痛くて左の奥歯でゆっくり噛んでいたのが
今は 右でも噛める。
柔らかいものでも痛くて恐る恐る噛んでたのが
結構噛める~!!
硬いのは痛いけど ちょっと良くなってる~

もう少し口が開くようになったら
ミニトマトやバナナも パクッとひとくちで
キレイに食べれる!
今は 無理矢理隙間に押し込む感じで
お行儀悪い人みたいな食べ方しかできないので
外で食べるのが嫌だったんです。
引き続きアイーン体操とマウスピースで
頑張ります~
次回 また2週間後に通院です。




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2013/07/12 Fri | 2013 リウマチ・SLE・強皮症【疑い】の経過 | トラックバック:(0) | コメント:(2) |permalink
しっとり優しいオリーブオイルの石けん     home     チャチャルジュース飲んでみた
コメント:

管理者にだけ表示
通院お疲れ様でした。
少しでも良くなったようで良かったですね。

食べる時痛いと辛いですよねー。
口開けたとき、本当は指4本分入るのが普通なんですか?
と、やってみたら私は3本分でした。

私は子供の頃にケガで顎の骨が少しずれてしまって・・・。
病院には行かずにそのままにしたのがいけなかったかな^_^;

私もその時口開けるのつらかったなーと思い出しました。

何とも痛そうな処置ですが、以前のよりはマシそうですね。

中々一気には治らないかも知れませんが
焦らず無理せずですね。
もっともっと良くなりますように。。。
2013/07/12 Fri| URL | emu | edit
emuさま
emuさん ありがとうございます(*^_^*)

前回の通院の時までは 最初の激痛は治まったものの
その先の症状があまり変化なく
しかも 先生も手こずってるって言うから
あぁ~もうこのまま?って憂鬱だったんですが
今回は 少し良くなったのでほっとしました。

まだ 指2本だと食べにくいんですけど
痛みはだいぶ少なくなったので
それだけでも全然気分が違います。
晴れやかな気分です♪

顎関節症もリウマチも 毎日痛いとなにげにストレスですよね。
emuさんも指3本なんですか?
少し顎がズレるだけでも 開けにくくなるんですね。
病気になってから 人間の体って絶妙なバランスで
出来てるんだなぁって関心します。
1つ悪くなると あちこちダメになるし。。。(^_^;)


2013/07/13 Sat| URL | anemone | edit
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