だいたい２週間毎にマウスピースの調整をしています。



最初の頃の　何もしなくても顎が痛くて
頭痛　吐き気　肩こり　呂律が回らないなどの症状は
アイーン体操や割り箸カミカミ　マウスピース
あまりしゃべらないようにすることで
だいぶ軽減しました。

ズレたあごの位置は　先生に診てもらってまだダメらしい。
自分で口を開けてみても上と下の歯がズレてるのがわかる
これは　治るのか。。。無理なのかなぁと思ってしまう。
前回　先生に顎関節症は時間が経つと
筋肉がズレた形で固まって治りにくいと言われたので
ちょっとショックで
治らないのに　治りたいと思うのもストレスなので
ずっと痛いわけではないから
もう　これでいいかな諦めようかと無理矢理思ってみたり
でも　一生食べるのも痛くて遅くて食べ方も汚いし
不便だし嫌だと思ったり
日によって気持ちがコロコロ変わって落ち込みぎみでした。


●最近は食べる　あくび　歯磨きの時の痛みはまだあり。
　柔らかそうだと思っていたほうれん草などの葉物も
　意外と噛むのが大変で痛かった。
　麺類やアイスなど食べやすくてよく食べてました。
　歯磨きは奥歯に歯ブラシが入りにくい。
　虫歯になると嫌なので　無理矢理入れ込むと痛い。
●呂律は　普通の声で話すのは
　 口をあまり開けなくていいので出来る。
●大きい声を出すときに口を大きく開けるのが
　無理なのか辛い時はあるが　今はそんなにずっと
　話さないといけないわけではないので
　どの程度　呂律が治ってるのかよくわからない。
　あごの位置は治ってないので
　長く大きな声で話さないといけない場合はきついかも。




前回の時は　落ち込んで帰ってきましたが
今回の通院は　初めてのタイプをしました。
これは　私には結構効果がありました。
説明しにくいので　分かりづらいですが。。。

寝てる姿勢で　頭の方に先生が立って口の口角の所に
親指を入れられ　横と下に引っ張られ
私はそれに逆らって下唇を上方向に力を入れる。
しばらくして　先生の合図で力を緩める。
私が口の力を緩めた瞬間に　先生が思いっきり
下にぐっと力を入れる。

というのを何回か繰り返しました。
また　痛いんじゃ。。。と怯えながらしましたが
引っ張られるのより全然痛くなかった。
これを何回かしたあと　口の開け閉めを
すると　前より口を開けるのがスムーズになった！
先生！なんか開けやすいです～！と喜んでました。
指1.5本分しか開かなかった口が
指２本入りました！
まだ４本までは無理だけど　少し良くなったので
嬉しい♪

今のあごの位置を覚えさせるために
その後　すぐにマウスピースをはめて帰り
夕食までずっとはめておいてと言われ
４時間くらいはめて　寝る時もはめました。

すると。。。
今日は　食べるの時の痛みがなんだかましになってる！！
痛くて左の奥歯でゆっくり噛んでいたのが
今は　右でも噛める。
柔らかいものでも痛くて恐る恐る噛んでたのが
結構噛める～！！
硬いのは痛いけど　ちょっと良くなってる～

もう少し口が開くようになったら
ミニトマトやバナナも　パクッとひとくちで
キレイに食べれる！
今は　無理矢理隙間に押し込む感じで
お行儀悪い人みたいな食べ方しかできないので
外で食べるのが嫌だったんです。
引き続きアイーン体操とマウスピースで
頑張ります～
次回　また２週間後に通院です。