今日のお弁当


おにぎりで遊んでみました。
パパおにぎり
具は昆布。

それと　イチゴ入りﾜｰｨ
ご飯もおかずも少なめのダイエットもどき弁当です。

（今日は13品目）




メインはストウブで　豚ひれ肉とジャガイモ
玉ねぎ　リンゴをじっくり蒸し焼き。

ストウブだと　玉ねぎとろとろ
じゃがいもほくほく
お肉しっとりに♪
とろけたりんごがまた美味しい♪



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さつまいものハチミツ煮は　モニプラさん＆
塩水港精糖株式会社さんからお試しさせていただいた
オリゴ糖とマヌカハニーで煮ました。
便秘にすごく効きそうでしょ。

１日１袋　３週間分いただきました。
こちらのオリゴ糖はカルシウムも補給できるそうです。

私には１袋は多いみたいで
１日　1/3袋で効きました！

ヨーグルトやハーブティーに入れたりと
今で３日使いましたが　３日ともすっきりでした。
良くて３日に１回　普通で５日に１回
不調で１週間便秘なんてこともあるのに
３日連続ってすごいかも！

たくさんあるので　しばらく続けてみます～




ごちそうさま。