今日のごはん
炊き込みご飯おにぎり 150g
なめこ えのき マイタケ汁
ミニトマト ブロッコリー
りんご
エビのピリ辛アボカド和え
バナナ＆豆乳＆ヨーグルトジュース
ハトムギ茶
最近また 風邪が流行ってるのかな？
私以外の家族がみんな風邪引いてます。
なので バナナジュースに
マヌカハニーを入れて飲みました。
風邪の家族には スプーンで
そのまま舐めてもらってます。
今日のお気に入りおかずは
エビのピリ辛アボカド和えです。
（２人分）
えび６匹
アボカド半分
ヨーグルト 20g
甜麺醤 小さじ1/2くらい
豆板醤 小さじ1/3くらい
ごま油 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
醤油 小さじ1/4
エビは茹でて半分に切る
アボカドは１㎝角に切る
ボウルにタレの材料を合わせ
エビとアボカドを和える。
豆板醤のピリ辛とごま油のコクと
アボカドのクリーミーさがとってもおいしい♪
またまた 有紀さんの本を参考に
タレは あっさりにしたかったので
ヨーグルトに変えて
家にある調味料でアレンジしました。
有紀さんのレシピはごま油を使ったものも
結構あるので美味しいごま油を使ってます↓
良い調味料はちょっとお高いので
市販のドレッシングを買わないようにして
自分で作るようにしたり
だしの素や ～の素などを買わずに
そちらで節約しています。
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モニプラさんよりオーガニックコットンの
ガーゼマスクをお試しさせていただきました。
花粉症や日光過敏や喉や肌の乾燥防止に
マスクはいつも使っているので
肌に優しいシルクやコットンのマスクがお気に入り♪
洗って繰り返し使えるところや
マスクで隠せるので化粧をしなくていいのが便利。
日光過敏だけど 日焼け止めも塗らずに
マスクと日傘で買い物にも行っています
女子力０だね。。。
でも 化粧品代がめっちゃ安いの♪
生活の木のアボカドオイル700円くらいと
オリプレのオリーブオイル石鹸300円くらいだけで過ごせてる♪
湯シャンもいつのまにか慣れてたので
シャンプーもいらないし。
ファンデーションも塗らないから
毛穴の黒ずみがなくなって肌がキレイになりました。
オーガニックコットン
ふわっと優しい肌触りで
寝る時につけると癒されます。
耳の部分は 長さを自分に合わせて
結んで余ったところをカットして使います。
口紅で汚れないよう口当てガーゼと
鼻枕付き。
鼻枕をつけると鼻の中がほんのりあったかい。
鼻腔を温めて鼻の通りがよくなる効果があるそうです。
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