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  アネモネ日記

2010年リウマチ SLE 強皮症の疑い+2014年乾癬疑いになっちゃいました!! 膠原病の経過や日常 日々のごはんやお弁当 パン作り 家庭菜園 ノンケミコスメや石鹸など 好きなこと 興味のあることを気ままに綴ってます。
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エビのピリ辛アボカド和え & オーガニックコットン マスク
エビとアボカドサラダ1

今日のごはん

炊き込みご飯おにぎり 150g
なめこ えのき マイタケ汁
ミニトマト ブロッコリー
りんご
エビのピリ辛アボカド和え
バナナ&豆乳&ヨーグルトジュース
ハトムギ茶


最近また 風邪が流行ってるのかな?
私以外の家族がみんな風邪引いてます。
なので バナナジュースに
マヌカハニーを入れて飲みました。
風邪の家族には スプーンで
そのまま舐めてもらってます。


エビとアボカドサラダ2

今日のお気に入りおかずは
エビのピリ辛アボカド和えです。

(2人分)
えび6匹
アボカド半分

ヨーグルト 20g
甜麺醤 小さじ1/2くらい
豆板醤 小さじ1/3くらい
ごま油 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
醤油  小さじ1/4

エビは茹でて半分に切る
アボカドは1㎝角に切る
ボウルにタレの材料を合わせ
エビとアボカドを和える。


豆板醤のピリ辛とごま油のコクと
アボカドのクリーミーさがとってもおいしい♪



またまた 有紀さんの本を参考に
タレは あっさりにしたかったので
ヨーグルトに変えて
家にある調味料でアレンジしました。


有紀さんのレシピはごま油を使ったものも
結構あるので美味しいごま油を使ってます↓



良い調味料はちょっとお高いので
市販のドレッシングを買わないようにして
自分で作るようにしたり
だしの素や ~の素などを買わずに
そちらで節約しています。


オーガニックコットンマスク1
アバンティ ファンサイトファンサイト参加中

モニプラさんよりオーガニックコットンの
ガーゼマスクをお試しさせていただきました。

オーガニックコットンマスク2

花粉症や日光過敏や喉や肌の乾燥防止に
マスクはいつも使っているので
肌に優しいシルクやコットンのマスクがお気に入り♪
洗って繰り返し使えるところや
マスクで隠せるので化粧をしなくていいのが便利。

日光過敏だけど 日焼け止めも塗らずに
マスクと日傘で買い物にも行っています
女子力0だね。。。
でも 化粧品代がめっちゃ安いの♪

生活の木のアボカドオイル700円くらいと
オリプレのオリーブオイル石鹸300円くらいだけで過ごせてる♪
湯シャンもいつのまにか慣れてたので
シャンプーもいらないし。
ファンデーションも塗らないから
毛穴の黒ずみがなくなって肌がキレイになりました。

オーガニックコットンマスク3

オーガニックコットン
ふわっと優しい肌触りで
寝る時につけると癒されます。

オーガニックコットンマスク4

耳の部分は 長さを自分に合わせて
結んで余ったところをカットして使います。

口紅で汚れないよう口当てガーゼと
鼻枕付き。
鼻枕をつけると鼻の中がほんのりあったかい。
鼻腔を温めて鼻の通りがよくなる効果があるそうです。


オーガニックコットンのプリスティン

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2014/05/02 Fri | ごはん | トラックバック:(0) | コメント:(2) |permalink
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コメント:

管理者にだけ表示
シンプル!
こんばんは!
今回もとってもおいしそうなごはんですね♩
アボカドとエビ、間違いない組み合わせですよね(*´◒`*)

洗顔やシャンプー、とってもシンプルにしてらっしゃってびっくりです(⁎˃ ˂⁎)♡
私はアレルギー対策で同じようなケア方法を取ってるのですがシンプルって大事ですよね◎
なんでも保湿すればいいってものではないですもんね(^_^;)

いつも丁寧な暮らしをしてらっしゃって参考になります!
また遊びにきますね◎
2014/05/06 Tue| URL | cafe053 | edit
cafe053さま
こんばんは(*^_^*)

エビとアボカド美味しいですよね~♪
今 青山有紀さんに夢中で
図書館で3冊目を借りて
毎日 有紀さんのレシピで作ってます。
簡単なのに どれも美味しくてお気に入りです~
どれもほしいけど 色々借りてから
お気に入りを買おうかなと。

スキンケアは 私もアレルギー体質で敏感肌なので
以前は キュレルかアベンヌかSKⅡしかダメだったんですが
その中でもSKⅡが良くて 歳を取ったら高いの使わないと
どんどん衰えちゃうのかなぁ。。。でも高くて無理~ってことで
角質培養とか 前田京子さんのシンプルスキンケアとかを
参考に今に至ります(^^)
慣れるまでが大変だったけど シンプルでも大丈夫なんですね♪
逆に今の方が 肌の調子がいいかも♪
スキンケア代も安くて助かってます。
cafe053さんも シンプルにされてるんですね~
あんまりそういう人がいないので なんか嬉しいです(^^)
コメントありがとございます。


2014/05/07 Wed| URL | anemone | edit
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