今月は病院ばっかり
歯医者にも行ってきました。


顎関節症は治りはしないものの　とりあえず落ちついていて
今は指３本分　なんとか開けられる。

アイーン体操と　耳の下のマッサージを続けています。
寝る時のマウスピースは　舌に当たると
変な味がするので体に悪そうで
最近　付けずに寝ていますが
そうすると　噛みしめてしまっていたり
ちょっとずつズレてきてそう。
先生も　付けた方がいいって言うけど
マウスピースって苦痛だ～


免疫抑制剤を飲んでるので
歯周病も気になり　４ヶ月に１度
定期的に　歯垢を取ってもらってます。

今月は　いい調子で　最初50％だった歯茎の炎症率が
20％になって　歯周ポケットも奥歯以外全部３になってました♪
奥歯は３カ所が４だけど
歯磨きしても　ほとんど出血しないし嬉しい。
顎関節症がマシになって
大きく口を開けられるので歯磨きしやすくなったのも
あるのでしょうね。
あとは　ここが磨けてないというのがわかるので
気をつけて磨くようになるのもいいのかも。


常在菌を育てたくて　無添加歯磨き粉から
最近はお湯と電動歯ブラシだけで
ずっと磨いていたけど　
歯科衛生士さんにも　キレイに磨けてますって
言われたので大丈夫みたい。
以前は　パックスナチュロンの歯磨き粉を使ってました。

パックス 石けんハミガキ / パックスナチュロン(PAX NATURON) / 太陽油脂 歯磨き粉 口臭予防 激...

マヌカハニーも効いているのかな～
殺菌作用があるので　夜歯磨きしてから寝る前に
少量舐めてから寝ています。

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マヌカハニーは喉の痛みにも効くので
風邪薬を飲まなくていいし
お気に入りでずっと食べていて　これで３つ目。
今はヴェーダヴィさんのもの。
メーカーによって味が微妙に違います。
高いのでチマチマ少しずつケチって食べています。

その他　間食を減らしたり
お菓子をあまり食べないようにしてみて
歯のザラザラがなく　舌で触ると
常につるつるしているのもよさそうな気がしていますが
どうなんでしょうね～？

膠原病だと　歯の治療もなにかと面倒なので
できるだけ気をつけていこうと思います。